Le studio Lobody à Voiron

Notre salle de fitness permet aux habitants de l'agglomération de Voiron de rester en forme et pratiquer une activité physique régulière. Le principe de notre club fitness est basé sur des cours collectifs de gym tonique, yoga sportif, cardio, entraînement haute intensité, danse sportive et le classique cours fesse abdos fessiers. C'est une salle de sports avec coach, séance privée où collective, nos cours sont accessibles à tous. Le coach sport s'adapte au profil de chaque personne qui souhaite s'inscrire afin de lui proposer un entraînement adapté à ses besoins. Nous proposons aussi des cours de la méthode de Gasquet.

Cuisses abdos fessiers Voiron

C'est le cours de fitness classique et le plus répandu. Les cuisses, fesses et abdominaux sont les muscles les plus sollicités dans votre quotidien. Ce sont les cours collectifs que l'on vous conseille de suivre entre copines, les femmes sont en effet les plus régulières à nos séances cuisses abdos fessiers vers Voiron. En effet, c'est le cours de fitness que toutes les commandes afin d'affiner leur silhouette. Le travail intensif sur le fessier permet d'obtenir des fesses bombées, rebondies et fermes. Le renforcement musculaire et le cardio permet de brûler toutes les graisses afin de retrouver un ventre plat grâce à quelques cours d'abdos. C'est bénéfique pour votre condition physique car il est important de faire travailler vos muscles et surtout votre cœur pour rester en bonne santé.

Cours de cardio training Voiron

Le cours de cardio-training est basé sur votre endurance et votre tonicité. C'est une séance de sport qui est prisé par les personnes qui souhaitent perdre du poids. Chaque coach minceur vous le dira, le cardio est la meilleure activité pour brûler un maximum de calories. Le cardio-training peut se réaliser de différentes manières, les deux sports axés cardio les plus connus sont le vélo et la course à pied. Le principe est de travailler un maximum votre endurance afin d'aller jusqu'au bout de vos limites pour brûler les graisses et retrouver du tonus. Des séances de 30 minutes sont suffisantes pour perdre du poids, pensez à garder quelques minutes pour bien vous étirer afin d'être en forme le lendemain.

Exercice de Power Plate Voiron

Le Power Plate est l’appareil de fitness à la mode car les vibrations permettent de faire travailler vos muscles à presque 100% de vos capacités. Un exercice fitness sur un appareil ou sur tapis de sol fait travailler un peu près 30% de vos capacités musculaires. Les cours de Power Plate vers Voiron vous permettent de découvrir cette nouvelle activité sportive afin de vous muscler en profondeur. Il existe de nombreux exercices de Power Plate et ils ont énormément des variances car il est facile de changer l’intensité des variations. Le principe d’un exercice sur Power Plate est de reproduire vos exercices fitness sur tapis de sol mais les adapter pour les réaliser sur l’appareil. Ces exercices seront alors bien plus efficaces pour retrouver un corps à l’allure sportive. Notre coach sport est présent pour vous aider à trouver les bons mouvements et vous montrer la posture à arborer pour ne pas se faire mal.

Coach Sportif Voiron

Aujourd'hui, pour pratiquer une activité physique dans une salle de sports ou une salle de fitness dans un but de maigrir, retrouver la forme ou renforcer ses muscles. Il est indispensable de faire appel à un coach sportif. Vous devez connaître les bons mouvements pour pratiquer de la gym fitness sans vous faire mal. Il est aussi important de consulter votre coach sportif sur le sujet de la nutrition. Un coach sportif et minceur peut vous apporter tous les conseils nécessaires pour perdre du poids rapidement. L'avantage est d'avoir son propre programme de fitness personnalisé en fonction de vos attentes et vos objectifs. Vous devez consulter votre coach pour avoir un suivi adapté et des meilleurs résultats. Avec un coach sportif à Voiron, vous allez pouvoir rester motiver pour dépasser vos objectifs et améliorer vos performances sportives.