Cours Reformer à Voiron à Voiron

Le réformer PILATES est Inventé par le fondateur, Joseph hubertus Pilates.
C’est un cadre semblable à un lit avec une plate-forme plate, appelée le chariot, qui roule d’avant en arrière sur des roues dans le cadre.
Le chariot est fixé à une extrémité du Reformer par un jeu de ressorts.
Les ressorts offrent différents choix de niveaux de résistance, quand le chariot est poussé ou tiré sur le châssis. Celui -ci comporte des blocs d’épaule qui empêchent au pratiquant de glisser de l’extrémité du Reformer lorsqu’il pousse ou tire le chariot.
À l’extrémité du chariot , il y a une barre réglable appelée barre de pied. La barre de pied peut être utilisée par les pieds ou les mains pendant qu’un pratiquant déplace le chariot.
Le Reformer a également de longues sangles avec des poignées qui sont attachées à l’extrémité supérieure du cadre. Ils peuvent également être tirés avec les jambes ou les bras pour déplacer le chariot. Le poids corporel et la résistance des ressorts rendent le chariot plus ou moins difficile à déplacer. Les pièces Reformers sont réglables pour différentes tailles de corps et pour différents niveaux de compétence.

Comment ça fonctionne ?

Les postures peuvent être effectués en position couchée, assise, debout, en tirant sur les sangles, en poussant la barre de pied, perché sur la barre de pied, perché sur les blocs d’épaule, avec un équipement supplémentaire, à l’envers, sur le côté et toutes sortes de variantes de celles-ci. En d’autres termes, le Reformer peut entraîner de nombreuses parties du corps de manières différentes avec une seule pièce d’équipement relativement élégante.

Les bienfaits

Favorise la longueur, la force, la flexibilité et l’équilibre. Les exercices de Reformer Pilates consistent à pousser ou tirer le chariot ou à maintenir le chariot stable pendant un exercice pendant qu’il est tiré par les ressorts Adapté pour tous les publics, du débutant au confirmé !

Séance privée de 1h Uniquement sur RDV Tarif 60 € LA SEANCE